什么是骨盆前倾？如何判断自己是否骨盆前倾？

什么是骨盆前倾是当下很多友友都比较关注的，那么小编今天在网上也是收集了一些相关信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

什么是骨盆前倾

骨盆前倾是很多人都有听说过的，毕竟这个情况是很多人都有的通病，一般来讲骨盆前倾在形体上主要表现为臀腰比、体重都在正常范围内，但臀部后凸、小腹前凸。导致骨盆前倾的主要原因在于屈髋肌肉过于紧张，腹肌、臀大肌、腘绳肌无力，导致骨盆受力不平衡，骨盆被拉向前倾位，就是被“拽”得前倾。

如何判断自己是否骨盆前倾

如何判断自己是否骨盆前倾适合怒道友友都好奇的，一般来讲想要知道自己是不是有骨盆前倾很简单，找一面平面墙，然后靠墙，自然状态站立，然后看腰椎与墙壁的空隙，如果空隙比较大，可以轻松放进去一个拳头，那说明就有骨盆前倾的情况，需要及时纠正。