什么是骨盆前倾?如何判断自己是否骨盆前倾?

什么是骨盆前倾是当下很多友友都比较关注的,那么小编今天在网上也是收集了一些相关信息来分享给大家,希望能够帮助到大家哦。

什么是骨盆前倾

骨盆前倾是很多人都有听说过的,毕竟这个情况是很多人都有的通病,一般来讲骨盆前倾在形体上主要表现为臀腰比、体重都在正常范围内,但臀部后凸、小腹前凸。导致骨盆前倾的主要原因在于屈髋肌肉过于紧张,腹肌、臀大肌、腘绳肌无力,导致骨盆受力不衡,骨盆被拉向前倾位,就是被“拽”得前倾。

如何判断自己是否骨盆前倾

如何判断自己是否骨盆前倾适合怒道友友都好奇的,一般来讲想要知道自己是不是有骨盆前倾很简单,找一面面墙,然后靠墙,自然状态站立,然后看腰椎与墙壁的空隙,如果空隙比较大,可以轻松放进去一个拳头,那说明就有骨盆前倾的情况,需要及时纠正。

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